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WOD DU JOUR : 24.11.2018

Par Arnaud - Le 23 novembre 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit®* Old School !

For Time :
10 DB push-presses per arm 22.5/15 kg
20 single DB front squats 22.5/15 kg
30 kettlebell swings 24/16 kg
40 Alt dumbbell snatches 22.5/15 kg
50 push-ups
40 Alt dumbbell snatches 22.5/15 kg
30 kettlebell swings 24/16 kg
20 single DB front squats 22.5/15 kg
10 DB push-presses per arm 22.5/15 kg

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