WOD du jour : 24/03/15

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind

WOD hommage à Boris, rugbyman, amoureux de sport et de CrossFit ®*, il était adhérent de notre box. Il nous a quitté ce jeudi 19 Mars, à l’âge de 25 ans tout juste…

« Boris »: For time:

100 m farmer walk (32/20 kg)
Puis

3 rounds:

9 Deadlifts (90/55)
19 Ring dips
9 Cleans (60/35)
19 Pullups

Puis
100 m farmer walk