WOD DU JOUR : 25.02.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DC !

For Time (Time cap 25 Min) :

3 Rounds de :
50 Double Unders
10 DB Devil Press (22.5/15 kg)

2 Rounds de :
50 Air Squats
10 DB Hang Power Cleans+ Jerks (22.5/15 kg)

1 Round de :
50 Alt DB Snatch (22.5/15 kg)
10 Muscle Ups Bar

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !