WOD DU JOUR : 25.09.2020

Par Arnaud - Le 24 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ROSSLYN !

WOD #1

10 minutes AMRAP :

– 2 Handstand Push-up
– 2 Pistols
– 4 Handstand Push-ups
– 4 Pistols
*Augmentez de 2 reps à chaque fois

15 minutes de break/warm-up puis :

WOD #2

3 rounds for time:
– 10 Front Squats (60/45 kg)
– 50 Double Unders

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !