WOD DU JOUR : 26.12.2019

Par Arnaud - Le 20 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par HAMMEROUT CrossFit ^®*!

Team de 2 – 4 Rounds For Time (Time Cap : 30 Minutes) :

50/40 Calorie Assault Bike

40 Toes to Bar

30 Power Cleans

20 Power Snatches

Round 1: 50/40 kg

Round 2: 60/45 kg

Round 3: 70/50 kg

Round 4: 80/55 kg

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !