WOD du jour : 26/09/15

Publié le samedi, 26, septembre, 2015 par dans WOD

WOD du jour par CrossFit ®* Elephas

Skill/force : thruster > EMOM 8′ > 4 rep @70%

Wod : JACKIE
1000m row
50 thruster (20/15)
30 pull up

After party : TABATA L-Sit bar