WOD du jour : 26/12/15

Par Arnaud - Le 26 décembre 2015

WOD du jour par CrossFit ®* Six Fours (Var France)
« 12 days of CrossFit ®* Six fours »
– 1 thruster
– 2 jerks
– 3 power cleans
– 4 Hspu
– 5 chest to bar
– 6 pistols
– 7 deadlifts
– 8 toes to bar
– 9 kbs
– 10 1arm kb squat clean
– 11 burpees
– 12 Muscle ups
1. /2-1/3-2-1/4-3-2-1…12-11…1
Rx:Barbell 70 kgs/kb 32