WOD DU JOUR : 27.01.2020

Par Arnaud - Le 24 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par KITSAP CrossFit ^®* !

7 Minute AMRAP :
10 Wall balls (9/6 kg)
5 Burpee box jump overs (24″/20″)

-Rest 3:00

7 Minute AMRAP :
10 Chest to bar pull-ups
5 Burpee box jump overs (24″/20″)

-Rest 3:00

7 Minute AMRAP :
Max calorie Assault Bike

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !