WOD DU JOUR : 27.06.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* NYC !

Le WOD du jour par crossfit NYC

AMRAP 10 minutes :

20 Alternating Kettlebell Cleans (24/16 kg) ou Dumbbell Ground to Shoulder (22.5/15 kg)
10/side Kettlebell ou Dumbbell Shoulder to Overhead
20 Box Jumps (24/20)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !