WOD DU JOUR : 27.07.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par LAHAINA CrossFit ®* !

Crédit : Imprime écran Youtube

2 Sets :

  • 21 Chest to bar pull ups
  • 21 Thrusters (40/30 kg)
  • 15 Chest to bar pull ups
  • 15 Thrusters

Et enchainez par :

  • 9 Bar Muscle ups
  • 9 Thrusters (60/45 kg)
  • 6 Bar Muscle ups
  • 6 Thrusters
  • 3 Bar Muscle ups
  • 3 Thrusters

Repos une minute entre chaque sets

Time Cap: 13 min