WOD DU JOUR : 27.09.2020

Par Arnaud - Le 25 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* NYC !

4 rounds de 90 secondes AMRAP :

5 Strict Pull Ups (Rx+ 3 Bar Muscle Ups)
7 Hang Power Cleans (50/35 kg)
AMRAP Front Squats dans le temps restant

Repos 3 minutes entre les rounds

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !