WOD du jour : 27/08/15

WOD du jour par CrossFit ®* Bourgoin

Amrap 12′
3 C&J
3 air squat
3 push up
6 C&J
6 air squat
6 push up
9 C&J
9 air squat
9 push up
12-12-12, 15-15-15 ….etc
A la fin du amrap 400m run le plus vite possible.