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WOD du jour : 27/11/15

Par Arnaud - Le 27 novembre 2015

WOD du jour par CrossFit ®* Antipolis
Warm up
4 Rounds
5 Ring rows
5 Alligators
5 SDHP light
5 Kips

Cash in
3 Rounds
4 Pullups deadhang>90°
4 pullups 90°>chin over the bar
4 pullups stricts
WOD
21/15/9
Power Cleans (70/45)
Kipping Pull ups
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