WOD DU JOUR : 28.08.2020
Par Arnaud - Le 26 août 2020
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHARLOTTESVILLE !
7 rounds for time :
- 14 alternating Single Arm Dumbbell Hang Power Snatch (22.5/15 kg)
- 35 Double Unders
- 14/12 calorie Assault Bike
Repos 1 minute entre chaque round.
Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !
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