WOD DU JOUR : 28.09.2020

Par Arnaud - Le 25 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EVOLVE !

AMRAP 20 minutes :

200 mètres Run
16/12 Calorie Assault Bike
12 Chest to Bar Pull-ups
8 Single Arm Dumbbell Snatches (32/22.5 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !