WOD DU JOUR : 28.10.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par NORCO CrossFit ®* !

Onnit

25 minutes AMRAP :

  • 50 Double Under
  • 8 Thruster (43/30 kg)
  • 12 KB Snatch (24/16 kg)
  • 200m Run

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !