WOD DU JOUR : 29.06.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* OC3 !

Le WOD du jour par CrossFit OC3

3 Rounds for time :

40 Overhead squats (35/25 kg)

30/22 Cal row

20 Box jumps 30/24

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !