WOD du jour : 29/11/15

WOD du jour par EZ Muhammad
For time:
30-20-12
c2b pull-ups
Cal row
Strict HSPU

15 min cap
Repos : 5 min
16 min AMRAP:
400m run
12 ghd sit-ups
3 unbroken touche and go Squat Snatches (70kg)
(Ajouter 10kg à chaque tour)

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