WOD DU JOUR : 30.01.2020

Par Arnaud - Le 29 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* WOLLONGONG !

21 Minutes AMRAP :

12 Kettlebells Swings (24/16kg)

9 Toes-to-bar

12/9 Cal Row

1 Rope climb

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !