WOD DU JOUR : 31.07.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CALGARY !

Spartan Race

3 rounds for time de :

  • 400m Run
  • 20 Box Jumps (24”/20”)
  • 20 Wallballs (9/6 kg)

Puis :

3 rounds for time de :

  • 400 m Run
  • 15 Sumo Deadlift High Pull (40/30 kg)
  • 5 Walk Walk