WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 16.03.2020

Par Arnaud - Le 13 mars 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé WODNEWS !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile ! Et on commence par le WOD COOPER !

COOPER – For time :

• 50 Burpees
• 75 Leg Raises
• 100 Push-Ups (pompes)
• 150 Sit-Ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !