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WOD EN TEAM DU JOUR : 16.10.2018

Par Arnaud - Le 15 octobre 2018

Le WOD du jour (en Team) proposé par CrossFit ®* EVOLVE !

crédit : tnation

En Team de 2, complétez 3 rounds de :

10 Overhead Squats, 60/45 kg

15 Box Jump Overs, 24″/20″

5 Burpees

Chaque athlète doit effectuer tous ces mouvements pour faire 1 round.

Quand la pendule indique 16 mn, complétez 3 rounds de :

15 Push Jerks, 60/45 kg

200 m Run

Chaque athlète doit effectuer tous ces mouvements pour faire 1 round.

À lire aussi :  Découvrez le WOD 22.2 de l’Open CrossFit ®* 2022 !

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