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WOD « Hommage au Colonel Beltrame » du jour : 04.04.2018

Par samuel - Le 2 avril 2018

WOD HERO en hommage au Colonel de Gendarmerie Arnaud Beltrame, tombé en héros pendant l’attaque terroristes perpétrée dans un supermarché près de Carcassonne, le 23 mars dernier.

Ce WOD a été imaginé par la team de la box CrossFit ®* DARK WOODS.

1000 m RUN
44 pull-ups / Push Press DB
44 front squats (55/38 kg)
44 push-ups/ V-ups
44 power cleans (55/38 kg)
44 cal Assault Bike/ SkiErg/ Row

 

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