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WOD du jour : 02.12.2016

Par Arnaud - Le 2 décembre 2016

WOD du jour par CrossFit ®* Center City !

wodnews-ring-dips

16 minute EMOM:
Minute 1- 4 Hang Power Cleans (50/35kg)
Minute 2- 8 Ring Dips (Kipping or strict)
Minute 3- 16 Wall Balls (9/6kg)
Minute 4- : 45 AMRAP Double-unders

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