WOD « You’ve got balls, Rick » du jour : 04.04.2017

Par samuel - Le 4 avril 2017

Le WOD « You’ve got balls, Rick » du jour proposé par la box CrossFit ®* 416 !

La saison 7 de Walking Dead s’est achevée dimanche aux USA. Sans spoiler les fans, voici un WOD dédié au courageux Rick, qui en aura vu des vertes et des pas mûres avec l’intenable Negan. Terminez ce WOD et prouvez que vous aussi, vous en avez…

50 Box jumps, 24″
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings
Walking Lunges, 50 fentes
50 Knees to elbows
50 Push press, 20 kg
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 9 kg
50 Burpees
50 Double unders