WOD du jour : 04/03/16

25 toes to bar
50 double unders
15 squat cleans

Compléter le maximum de répétitions jusqu’à 4min:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 61 / 38kg

Si vous faites un tour complet avant les 4 minutes, ajoutez 4 minutes et réaliser:
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 83 / 52kg

Si vous faites un tour complet avant les 8 minutes, ajoutez 4 minutes et réaliser:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 102 / 65kg

Si vous faites un tour complet avant les 12 minutes, ajoutez 4 minutes et réaliser:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 124 / 79kg

Si vous faites un tour complet avant les 16 minutes, ajoutez 4 minutes et réaliser:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 142 / 93kg

Stop à 20 minutes.