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WOD du jour : 05/05/16

Par Arnaud - Le 5 mai 2016

WOD du jour par CrossFit ®* Villeneuve-Loubet

Chipper for time (time cap 30′)

900m Run
12 Squat Clean 50/30
30 Kb Press (15 each side) 16/8
30 Pistol Squat (15 each side)
30 Burpees
12 Kipping HSPU

600m Run
9 Squat Clean
20 Kb Press
20 Pistol Squat
20 Burpees
9 Kipping HSPU

300m Run
6 Squat Clean
10 Kb Press
10 Pistol Squat
10 Burpees
6 Kipping HSPU

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