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WOD du jour : 08/0716

Par Arnaud - Le 8 juillet 2016

WOD du jour par CrossFit ®* Nanterre

EMOM 20min
Odd min: partner A
Even min: part B

Each min
4 thrusters (60/40)
8 burpees over bar

METCON
250 m run with partner
100 slam Ball partner
250 m run
75 Wall Ball partner
250 m run
50 dumbbel snatch synchro (25/15)
250 m run
25 T2B synchro
Time Cap 25 min

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