WOD du jour : 09.11.2016

Par Arnaud - Le 9 novembre 2016

WOD du jour par KOA CrossFit ®* !

For Time :

100 Calories Rowing

90 Wallball Shots (9/6kg)

80 Calories, Rowing

70 Burpees

60 Calories, Rowing

50 Toes-to-bar

40 Calories, Rowing

30 DB press

20 Calories, Rowing

10 Pull ups and push ups