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WOD du jour : 09/04/16

WOD du jour par CrossFit ®* Caen

The Nine

Time Cap : 18min

3 RFT
9 wall ball shots 9kg
9 pull ups
9 push ups
3min rest

3 RTF
9 toes to bar
9 kettelbell swing 24kg
9 double unders
3min rest

3 RFT
9 hand stand push ups
9 box jump
9 sit up

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