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WOD du jour : 10.09.2016

Par Arnaud - Le 9 septembre 2016

WOD du jour par CrossFit ®* Invictus !

ari-rowing

EMOM (Every minute, on the minute) pendant 20 minutes :

Minutes Paires : 30 secondes Rowing (for meters)
Minutes Impaires : Power Snatch ou Snatch x 3 reps @ 70-80% du Max

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