WOD du jour : 18.02.2017

Par samuel - Le 16 février 2017

WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* FELIX !

WOD « Tiens bon, puis bouge »

12 Min AMRAP – gardez chaque position une minute
1 minute position haute pull-up maintenue
1 minute L-sit hold
1 minute Handstand hold
1 minute Squat hold

12 Min AMRAP
9-7-5
Power Snatch 45 kg / 30 kg
Overhead Squat
Overhead Lunges