WOD du jour : 20.09.2016

Par Arnaud - Le 20 septembre 2016

WOD « endurance » du jour par CrossFit ®* Cestio !

AMRAP 8mn

3 chest to bar

6 Burpees

9 Sit ups

REST 1mn

AMRAP 8mn

3 Push ups

6 Toes to bar

9 Box Jump

REST 1mn

AMRAP 8mn

3 chest to bar

6 Burpees

9 Sit ups

REST 1mn

AMRAP 8mn

3 Muscle Up

6 Cal Bike

9 Russ Swing (32/24kg)

REST 1mn

AMRAP 8mn

3 Pull Up

6 Wall Ball

9 Double under

REST 1mn

AMRAP 8mn

3 Rope Climb

6 Call Row

9 Overhead Squat (35/15 kg)

REST 1mn