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WOD du jour : 21/03/16

Par Arnaud - Le 21 mars 2016

WOD du jour par CrossFit ®* Da Vinci (Bruxelles / Belgique)

For time (11minutes cap time)
21 Thrusters (RX : 42,5kg/30kg)
21 Pull-ups
15 Thrusters (RX : 60kg/45kg)
15 Chest to bar
9 Thrusters (RX : 75kg/55kg)
9 Muscle ups

SC 1 : 35kg/20 ; 50kg/30kg ; 60kg/40kg
SC 2 : 25kg/15kg ; 35kg/25kg ; 45kg/30kg
SC 3 : 20/10 ; 25/15 ; 30/17,5kg

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