WOD du jour : 24-08-2016 !

Par Arnaud - Le 24 août 2016

WOD du jour par  CrossFit ®* French Riviera !

For Time :
10 Back Squat (Rx 100kg/60kg)
10 burpees high box jump
15 Front Squat (Rx 80kg/50kg)
10 burpees high box jump
20 OHS (Rx 60kg/35kg)
10 Burpees high box jump
25 Overhead Lunges (Rx 40kg / 25kg)
10 Burpees high box jump

* Les mouvements avec une barre se font au départ du rack