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WOD du jour : 24.11.2016

Par Arnaud - Le 24 novembre 2016

WOD du jour par Kitsap CrossFit ®* !

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Nasty Women :

AMRAP en 4mn
“Fran”
21-15-9
Thrusters (45/30kg)
Pull-ups
Rest 4:00

AMRAP en 4mn
“Diane”
21-15-9
Deadlifts (100/70kg)
Handstand Push-ups
Rest 4:00

AMRAP en 4mn
“Grace”
30 Clean & Jerks (60/45kg)

À lire aussi :  WOD du jour : 16.06.2017

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