WOD du jour : 26.11.2017

Par samuel - Le 23 novembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* TRI-STATE !

FOR TIME :

5 Box Jumps
Puis enchaîner avec 1 Ring Pull-Up, 1 Muscle-Up et 1 Dip
10 Box Jumps
Ring Pull Up, Muscle Up, Dip
15 Box Jumps
Ring Pull Up, Muscle Up, Dip

5 Burpees
Puis enchaîner avec 1 Ring Pull-Up, 1 Muscle-Up et 1 Dip
10 Burpees
Ring Pull Up, Muscle Up, Dip
15 Burpees
Ring Pull Up, Muscle Up, Dip

10 Cal Row
Puis enchaîner avec 1 Ring Pull-Up, 1 Muscle-Up et 1 Dip
20 Cal Row
Ring Pull Up, Muscle Up, Dip
30 Cal Row