WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 01.04.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par ANTROPOS CrossFit ®* !

wod du jour au poids de corps

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time :

RUN 42 km.

Dites-nous votre score sur Facebook et Insta ! —-> OK, poisson d’avril, faut bien rigoler un peu ! 🙂 🙂

VRAI WOD DU JOUR :

EMOM DEATH BY :

Minutes impaires : 2 Pistols + 10 air squats (+2 pistols à chaque tour)

Minutes paires : Récup

Continuez jusqu’à ce que vous n’arriviez plus à tenir le rythme.

Toutes les explications et adaptations ici :