WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 03.04.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* 1815 WATERLOO !

le wod poids de corps du jour

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

“Barbara” Adapted AKA « Barbouche » 5 Rounds for time :

  • 20 Ground To overhead (2 x 1,5L bouteilles d’eau)
  • 30 Push-ups (pompes)
  • 40 Sit-ups (abdos)
  • 50 Squats lestés (2 x 1,5L bouteilles d’eau)

3 minutes de repos entre les rounds

Toutes les explications ici :