WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 03.11.2020

Par Arnaud - Le 2 novembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* HUMAN PROJECT !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For Time : 21-15-9 reps de :

• Thrusters bag pack / ou autre charge

• Push Ups

• Après chaque série : 16 lunges bag pack ovh alt

Toutes les explications ici :