WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 12.04.2020

Par Arnaud - Le 11 avril 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* ANTIPOLIS !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

5 Rounds – EMOM 4 Min :

Min 1 : Max Burpees

Min 2 : Max HTOH

Min 3 : Max Kneeling Stand Up (*)

Min 4 : Rest

(*) Kneeling Stand Up : https://youtu.be/ccf2rMxUz78

Toutes les détails, explications, échauffement etc. ici :