WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 18.03.2020

Par Arnaud - Le 17 mars 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par Saiyagym CrossFit ®* !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time : 21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3 reps de :

• Squats avec objet de votre choix
• Burpees facing au dessus de l’objet

Toutes les explications et l’échauffement ici :