WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 21.05.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* ILLZACH !

le WOD du jour par crossfit illzach

Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer à vous entraîner, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter).

EMOM 20 min :

  • Min 1 : Max de corde à sauter
  • Min 2 : 10 push-up + 10 sit-up + 10 saut

Toutes les explications ici :