WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 24.05.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* ONE ZONE !

Le WOD du jour par crossfit one zone

Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer à vous entraîner, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter).

AMRAP 12 minutes :

  • 200 mètres run (ou 50 DU)
  • 16 Alt. Jumping Lunges

Toutes les explications ici :