WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 27.03.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* SAINT-SIMON !

wod de crossfit poids de corps

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

AMRAP 16 minutes :

8 Curl and Press

16 Back Squats

L’échauffement, le skill et les explications du WOD ci -dessous ! 🙂