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WOD du Père Noël avant sa tournée de cadeaux : 24.12.2016

Par samuel - Le 20 décembre 2016

WOD du Père Noël par CrossFit ®* INVICTUS !

wodnews-woddenoel-24-12-2016

5 séries avec un max de répétitions :

60 secondes de Pistols/Single-Leg Squats (Gauche)
60 secondes de Pistols/Single-Leg Squats (Droite)

Repos 90 secondes

90 secondes de Kettlebell Swings (24/16 kg)

Repos 60 secondes

60 secondes de Double-Unders

Repos de 60 secondes

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