WOD « spécial dernier jour de l’année » : 31.12.2019

Par Arnaud - Le 20 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* L5 !

For time :
150 Double-Unders (DU)
75 Kettlebell Swings (24/16 kg)
50 Burpee Box Jumps (24/20 »)
25 Heavy Ball Cleans (12/9 kg)
50 Burpee Box Jumps
75 Kettlebell Swings (24/16 kg)
150 DU
*Time cap : 25 min

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !