WOD spécial préparation Hyrox ® du 14 juin 2026

Par Arnaud - Le 14 juin 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 500m row faible allure + 500m SkiErg faible allure. Mobilisation des hanches et des épaules.

WOD – For time :

• 3 km run
• 2 km row
• 1 km SkiErg

• Objectif : tenir un pace régulier sur les machines !