WOD spécial préparation Hyrox ® du 18 janvier 2026

Par Arnaud - Le 18 janvier 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 1 km de course + 2 séries de 10 fentes à vide.

• WOD : 4 rounds for time
  • 800 m run (allure course Hyrox)
  • 25 m sled push (charge lourde)
  • 25 m sled pull (charge lourde)

• Objectif : Apprendre à relancer la course immédiatement après une poussée de force. Interdit de marcher après le sled !