WOD spécial préparation Hyrox ® du 1er février 2026

Par Arnaud - Le 1 février 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 1000m SkiErg progressif.

• WOD :
  • 1000m run
  • 1000m row
  • 1000m run
  • 1000m SkiErg

• Objectif : Tester votre capacité de transfert entre les ergomètres et la course. Il vous faut essayer de maintenir un écart de moins de 10 secondes entre le premier et le dernier run.